Achtsamkeitsübung
(aus „Gib auf dich acht! 2016 Don Bosco Medien GmbH)

Dabei tippt nacheinander dein Daumen einer Hand die Finger(kuppen) der gleichen Hand an. Dies wird mehrmals wiederholt. Dabei wird immer wieder von vorne beim Zeigefinger begonnen. Dazu gibt es einen Reim, den du dazu sprechen kannst:

Mein Daumen tippt die Finger an,
wie schön, dass ich das alles kann.
Jetzt drei, vier Mal das gleiche Spiel,
weil es mir doch so gut gefiel.
Ich spüre mich, es kitzelt sacht,
ich gebe auf mich selber acht.

Wenn du das öfter übst, erst mit der einen Hand, dann mit der anderen Hand, dann kannst du es auch bald mit beiden Händen gleichzeitig!